Содержание:
Зеленый чай с манго – ароматно вкусовое и полезное сочетание. Если зеленый чай — древний индийский или китайский напиток богов, то манго — великий фрукт, сокровищница витаминов и минералов, при правильном потреблении которого человек получает пользу для здоровья сердца и сосудов. Прежде чем увидеть чай с манго рецепт, следует ознакомиться, в чем польза и вред фрукта, напитка.
Польза и вред манго
Королевский фрукт называется источником энергии, живительной силы. Главной ценностью продукта считается перечень антиоксидантов, предотвращающих развитие раковых клеток и бета кератина. Польза заключается в следующем:
- в сочной мякоти витамины группы В: В1, В2, В5, В6, В9, влияющие на ЖКТ;
- в кожуре содержится витамин А, улучшающий состояние кожи, С, Д;
- в основу входят цинк с железом, фосфором и марганцем.
Продукт выступает антиоксидантом. Полезно принимать в пищу для профилактики опухоли в малом тазе, снижения повышенной температуры при воспалении, лечения репродуктивной, мочеполовой сферы. Помогает при запущенной депрессии, поднимает настроение, снимает стресс.
Ученые рекомендуют включить манго в рацион при отсутствии аллергии. Фрукт нормализует пищеварение, делает здоровее кожу с волосами, улучшает зрение, уменьшает риск развития заболевания сердца, улучшает память. Вред возникает при переедании, личной непереносимости, кишечном расстройстве. Язве желудка, панкреатите, остром гастрите, проблеме с почками. Продукт несовместим с алкоголем и спиртосодержащим препаратом (в сочетании задерживает в организме вредные вещества).
Польза и вред зеленого чая
Зеленый чай — напиток, укрепляющий сосудистые стенки, очищающий от бляшек вредного холестерина, снижающий риск инфаркта. Смесь выводит лишнюю жидкость из тела, подавляет брожение в ЖКТ. Повышает работоспособность и внимательность, выводит токсины. Поднимает иммунитет, повышает настроение и препятствует росту раковых клеток. Вред возникает при превышении суточной дозы — 1,5 литров, повышенной нервной возбудимости. Хронической бессонницы, аритмии, анемии. Язве ЖКТ, гастрите, обострении хронического заболевания в малом тазе. Не рекомендуется при повышенной температуре из-за сильного мочегонного эффекта (быстро выводит принимаемые лекарственные препараты).
Польза зеленого чая с манго
Чай с манго считается средством против недомогания, действующим антидепрессантом, бодрящим напитком. Поднимает настроение, становится профилактическим компонентом против рака. Принимает полезные свойства фрукта, усиливая эффект вдвое. Чай Кертис с манго и другой продукт содержит усиленную концентрацию витамина С, укрепляющего иммунитет, и вещества, снижающего холестерин и улучшающего сердечно-сосудистую область.
Рецепт
Приготовить ароматный чай с манго дома несложно. Для трех-пяти чашек понадобятся следующие продукты:
- манго — 1 штуку;
- зеленый чай — 4 чайных ложки;
- мед, сахар, сироп — по вкусу;
- кипяток — 1 литр.
Чтобы приготовить смесь, необходимо взять манго, тщательно помыть и отрезать половину. Вынуть косточку, срезать мякоть с одной часту. Одну половину размять в пюре, другую — порезать кубиками. Сложить фруктовую смесь в заварник. Добавить мед, сахар или сироп, по желанию. В конце насыпать чайные листочки и залить в чайник кипяток. Закрыть крышку, дать напитку настояться 10 минут и наслаждаться вкусом. Для подачи после настойки можно остудить, перелить жидкость в стакан, украсить долькой манго или лимона.
Правила приготовления
Чтобы насладиться ароматом, вкусом и получить пользу фруктового чая, нужно соблюдать следующие правила:
- До приготовления напитка заварник, чайник промыть кипятком. Посуду предварительно подогреть.
- Для разведения ингредиентов использовать очищенную воду, не из крана. Нельзя кипятить воду повторно, поскольку теряет полезные свойства, негативно влияет на вкусовые качества смеси.
- Заливать чаинки водой не больше 80 градусов. При использовании жидкости повышенной температуры, чайно-фруктовая смесь потеряет насыщенный аромат, пользу и утонченный вкус.
- Заваривать смесь нужно 10 минут. При заварке свыше указанного времени теряет пользу.
Для приготовления фруктового напитка следует выбирать созревшие плоды с насыщенной, ароматной мякотью. В случае, если фрукты не дозрели, возникает риск получения расстройства ЖКТ.
В результате, чай с кусочками манго — аппетитный, ароматный, полезный напиток, который следует приготовить дома. Рецепт несложный, поэтому каждый человек сможет насладиться аппетитным напитком, насыщенным поливитаминами и полезными микроэлементами. Прием одной кружки в день улучшает настроение, укрепляет иммунитет и положительно влияет на другие области организма.