Зеленый чай с манго — рецепт, польза, вред

Зеленый чай с манго – ароматно вкусовое и полезное сочетание. Если зеленый чай — древний индийский или китайский напиток богов, то манго — великий фрукт, сокровищница витаминов и минералов, при правильном потреблении которого человек получает пользу для здоровья сердца и сосудов. Прежде чем увидеть чай с манго рецепт, следует ознакомиться, в чем польза и вред фрукта, напитка.

Польза и вред манго

Королевский фрукт называется источником энергии, живительной силы. Главной ценностью продукта считается перечень антиоксидантов, предотвращающих развитие раковых клеток и бета кератина. Польза заключается в следующем:

1. в сочной мякоти витамины группы В: В1, В2, В5, В6, В9, влияющие на ЖКТ;
2. в кожуре содержится витамин А, улучшающий состояние кожи, С, Д;
3. в основу входят цинк с железом, фосфором и марганцем.

Продукт выступает антиоксидантом. Полезно принимать в пищу для профилактики опухоли в малом тазе, снижения повышенной температуры при воспалении, лечения репродуктивной, мочеполовой сферы. Помогает при запущенной депрессии, поднимает настроение, снимает стресс. 

Ученые рекомендуют включить манго в рацион при отсутствии аллергии. Фрукт нормализует пищеварение, делает здоровее кожу с волосами, улучшает зрение, уменьшает риск развития заболевания сердца, улучшает память. Вред возникает при переедании, личной непереносимости, кишечном расстройстве. Язве желудка, панкреатите, остром гастрите, проблеме с почками. Продукт несовместим с алкоголем и спиртосодержащим препаратом (в сочетании задерживает в организме вредные вещества).

Польза и вред зеленого чая

Зеленый чай — напиток, укрепляющий сосудистые стенки, очищающий от бляшек вредного холестерина, снижающий риск инфаркта. Смесь выводит лишнюю жидкость из тела, подавляет брожение в ЖКТ. Повышает работоспособность и внимательность, выводит токсины. Поднимает иммунитет, повышает настроение и препятствует росту раковых клеток. Вред возникает при превышении суточной дозы — 1,5 литров, повышенной нервной возбудимости. Хронической бессонницы, аритмии, анемии. Язве ЖКТ, гастрите, обострении хронического заболевания в малом тазе. Не рекомендуется при повышенной температуре из-за сильного мочегонного эффекта (быстро выводит принимаемые лекарственные препараты).

Польза зеленого чая с манго

Чай с манго считается средством против недомогания, действующим антидепрессантом, бодрящим напитком. Поднимает настроение, становится профилактическим компонентом против рака. Принимает полезные свойства фрукта, усиливая эффект вдвое. Чай Кертис с манго и другой продукт содержит усиленную концентрацию витамина С, укрепляющего иммунитет, и вещества, снижающего холестерин и улучшающего сердечно-сосудистую область.

Рецепт

Приготовить ароматный чай с манго дома несложно. Для трех-пяти чашек понадобятся следующие продукты:

• манго — 1 штуку;
• зеленый чай — 4 чайных ложки;
• мед, сахар, сироп — по вкусу;
• кипяток — 1 литр. 

Чтобы приготовить смесь, необходимо взять манго, тщательно помыть и отрезать половину. Вынуть косточку, срезать мякоть с одной часту. Одну половину размять в пюре, другую — порезать кубиками. Сложить фруктовую смесь в заварник. Добавить мед, сахар или сироп, по желанию. В конце насыпать чайные листочки и залить в чайник кипяток. Закрыть крышку, дать напитку настояться 10 минут и наслаждаться вкусом. Для подачи после настойки можно остудить, перелить жидкость в стакан, украсить долькой манго или лимона. 

Правила приготовления

Чтобы насладиться ароматом, вкусом и получить пользу фруктового чая, нужно соблюдать следующие правила:

1. До приготовления напитка заварник, чайник промыть кипятком. Посуду предварительно подогреть.
2. Для разведения ингредиентов использовать очищенную воду, не из крана. Нельзя кипятить воду повторно, поскольку теряет полезные свойства, негативно влияет на вкусовые качества смеси.
3. Заливать чаинки водой не больше 80 градусов. При использовании жидкости повышенной температуры, чайно-фруктовая смесь потеряет насыщенный аромат, пользу и утонченный вкус.
4. Заваривать смесь нужно 10 минут. При заварке свыше указанного времени теряет пользу.

Для приготовления фруктового напитка следует выбирать созревшие плоды с насыщенной, ароматной мякотью. В случае, если фрукты не дозрели, возникает риск получения расстройства ЖКТ. 

В результате, чай с кусочками манго — аппетитный, ароматный, полезный напиток, который следует приготовить дома. Рецепт несложный, поэтому каждый человек сможет насладиться аппетитным напитком, насыщенным поливитаминами и полезными микроэлементами. Прием одной кружки в день улучшает настроение, укрепляет иммунитет и положительно влияет на другие области организма.