Категория - Кофе

Можно ли детям пить кофе

Можно ли детям пить кофе

Кофе любят не только за приятные запах и вкус. Специфический напиток снимает усталость, повышает тонус, бодрит, улучшает мозговую деятельность у взрослых людей. А как быть, если ребенок тянется к ароматной чашке? Выясним, можно ли детям пить кофе. Если да, то когда, приносит ли он пользу детскому организму, не вызывает ли зависимость и побочные явления.

Кофе – полезный напиток, содержащий богатый набор витаминов(В, А, Д) и микроэлементов(магний, фосфор, кальций). В кофейных зернах находятся также белок, сахароза, клетчатка, сотни химических элементов, воздействие которых на организм не достаточно изучено. Известны свойства, укрепляющие иммунитет и усиливающие метаболизм в организме. Кроме этого напиток:

  • способствует выработке адреналина;
  • защищает от радиационного облучения;
  • усиливает мозговое кровообращение;
  • обостряет внимание;
  • поднимает настроение;
  • снимает усталость.

При таком наборе положительных качеств отпадают сомнения в том, можно детям пить кофе или нет – можно, но с учетом типа личности ребенка.

Узнайте о пользе Узбекского чая

Почему существуют ограничения

Бодрящий эффект кофе обусловлен кофеином, количество которого в сырых зернах составляет до 3,5%. После обжарки содержание увеличивается до 20%. Так как кофеин действует возбуждающе, напиток противопоказан гиперактивным ребятишкам.

Врачи называют причины, почему детям нельзя пить кофе:

  • в результате метаболизма из организма выводится калий, кальций, магний, что сказывается на работе сердечной мышцы. Поэтому рекомендовано разбавлять напиток наполовину с молоком;
  • возбуждение нервной системы;
  • диуретический эффект, приводящий к обезвоживанию организма;
  • возникновение зависимости, в дальнейшем приводящей к употреблению более сильных стимуляторов в виде наркотических препаратов и спиртных напитков;
  • негативное воздействие на гормоны в переходный период;
  • так как дети не пьют несладкий продукт, возможно развитие сахарного диабета из-за перегрузки поджелудочной железы.

Растворимый и кофе в разовых упаковках содержит вредные добавки, вызывающие аллергию.

Кофе детям – с какого возраста можно пить

Нет точных правил, со скольки лет детям можно пить кофе. Кто считает, что можно с 10 лет, другие рекомендуют с 12 лет, а некоторые допускают употребление напитка в 7-летнем возрасте. Существует единое мнение врачей, что малышам до 7 лет нельзя давать кофе.

Если ребенок не интересуется напитком, то лучше и не предлагать его пробовать. Но, когда дети видят частые кофепития в доме, то проявляют желание вкусить необычный напиток. Не стремитесь угодить, подслащивая, или прикрашивая сливками или мороженым кофе. Дайте глотнуть горький напиток. Такая горечь снимет интерес к напитку.

Если же ребенку понравился кофе, не стоит запрещать, так как вряд ли это поможет. Попытайтесь заменить кофе на ячменный напиток или цикорий, которые намного полезней для здоровья малыша.

Можно ли пить кофе детям 12 лет

В 12-13 лет подростки проходят переходный период, сопровождающийся значительной гормональной перестройкой организма. Каждый ребенок по-своему переживает трудный период – кто спокойно переносит, а у других наблюдаются нервные срывы. В таком возрасте детям лучше давать успокаивающие чаи с мятой, ромашкой.

Со скольки лет можно пить кофе детям

Лучший возраст для приема напитка 14-15 лет, когда подросток справился с первыми гормональными бурями, появилась эмоциональная устойчивость. Пятнадцатилетний ребенок – это почти взрослый человек, который справляется с взрослыми нагрузками, поэтому чашечка с кофейного напитка снимет усталость, поднимет настроение.

Какой вид кофе можно пить детям

Не старайтесь покупать кофе без кофеина, думая, что таким образом обезопасите прием напитка. При извлечении кофеина используют вредные растворители, остающиеся в напитке.

Не давайте детям растворимый кофе, в пакетиках, так как там содержатся красящие вещества, пищевые добавки, способные вызвать аллергическую реакцию. Берите для приготовления напитка кофе в зернах.

Сколько можно пить кофе детям

Детям, начиная с 10 лет, можно выпивать кофе по одной чашке в день. С 14 лет можно увеличить до двух чашек. С 7 до 10 лет давайте ребенку не более одной чашки 50 мл кофе в месяц. Объем до 100 мл можно принимать после 10 лет.

Если не хотите приучать ребенка к кофеину, давайте ему заменители кофе – ячменный напиток, цикорий, которые обладают целебными свойствами.

Можно ли детям пить кофе с молоком

Детям не рекомендуется пить кофе в чистом виде. Добавляйте молоко, так как оно не только смягчает вкус, но и восполняет кальций в организме.

В заключение можно сказать, что взрослые самостоятельно решают, со скольки лет можно пить кофе детям, исходя из особенностей характера и здоровья.

Интернет-магазин настоящего чая и кофе Интернет-магазин настоящего чая и кофе

Оставьте комментарий