Шалфей снижает образование молока, когда Вы отнимаете ребенка от груди или практикуете искусственное вскармливание.


Рекомендуем

Чаепитие в Англии и его культура означает для англичанина примерно, то же самое, что и дальше...



Если хочется ощутить гармонию с природой и душевное равновесие, то есть один маленький секрет, как дальше...



О плиточном чае мы говорили в прошлой статье. Однако есть еще и кирпичный чай. Основное его дальше...



Чайный опрос

Какой чай Вы любите?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Главная » Чай для похудения » Такой разный чай для похудения

Такой разный чай для похудения

Вопрос похудения волнует всех женщин без исключения. Лишние килограммы и граммы у себя способны найти как пухленькие, так и очень стройные красавицы. И тех и других мучает вопрос: что бы такое съесть или выпить, чтобы килограммы ушли сами. Такого чудодейственного средства не найти, а вот простой способ помочь организму наладить обмен веществ существует. Для этого нужно подобрать правильный чай для похудения. Не секрет, что чаи для похудения, продающиеся в аптеках и магазинах, чаще всего не очень действенны. С их помощью можно добиться разве что кратковременного снижения веса благодаря их мочегонному и слабительному эффекту.

Чаи для похудения из трав

чай для похудения

Длительное употребление мочегонных и слабительных препаратов, пусть и растительного происхождения, приносят организму не пользу, а вред. Они обезвоживают, нарушают электролитный баланс, в результате нарушается работа почек, появляется мышечная слабость. А вот чай для похудения, который будет дополнением к диете и физическим нагрузкам, послужит прекрасным средством для нормализации веса. Такой чай не обещает сжечь жир за несколько дней и избавить вас от болезней.

Правильный чай для похудения оздоравливающе действует на желудочно-кишечный тракт, нормализует обмен веществ, выводит токсины и шлаки из организма, очищает кровь и печень. В результате организм омолаживается и сам избавляется от лишних килограммов.

Не покупайте чай, если вы не уверены в качестве его составляющих, или в составе указаны ароматизаторы, красители и другие химические вещества. Лучше изготовьте чай для похудения самостоятельно.

Смешайте по 1 ст.л. корень одуванчика, плоды петрушки и фенхеля, листья перечной мяты, 3 ст.л. коры крушины. Столовую ложку этой смеси залейте кипятком и настаивайте 15 минут. Процедите и пейте на протяжении двух месяцев по 2 ст.л. утром натощак.

Смешайте сухие ягоды рябины и листья крапивы в соотношении 7:3. Столовую ложку смеси залейте двумя стаканами кипятка и настаивайте 10 минут. Процедите и пейте по полстакана 3 раза в день в промежутках между приёмами пищи.

Смешайте 80 г листьев ежевики, по 10 г листьев березы и мать-и-мачехи. Две столовые ложки смеси залить 0,5 л кипятка и настоять 15 минут. Процедите и пейте по одному стакану два раза в день, утром и вечером.

Смешайте по 3 ст.л. коры крушины и листьев крапивы, 2 ст.л. листьев мяты, 1 ст.л. корня аира. Залейте 1 ст.л. (с верхом) смеси двумя стаканами кипятка, настаивайте 4 ч. Процедите и пейте по полстакана за полчаса до еды три раза в день.

Несмотря на то, что такие чаи полезны для здоровья, их не рекомендуют принимать при обострении заболеваний ЖКТ, при мочекаменной болезни, во время беременности и лактации.

Зеленый и черный чай для похудения

чай для похудения

Замените утреннюю чашку кофе чаем. Во-первых, без сахара и сливок, добавляемых в кофе, вы получите меньше калорий (калорийность чая ничтожно мала), во-вторых, чай поможет сбросить уже накопившийся вес. Чай действует оздоровительно на весь организм. Он помогает привести в порядок сердечнососудистую, дыхательную, нервную, мочевую, иммунную системы.

Зелёный чай – отличный регулятор уровня глюкозы в крови. Он замедляет ее всасывание после приема пищи. К тому же люди, начавшие пить зеленый чай, едят меньше на 40-60% от своих обычных порций. Чтобы чай так подействовал, его нужно правильно выбрать и заварить.

Прежде всего, откажитесь от чая в пакетиках. Там нет ничего похожего на чай, простая ароматизированная и подкрашенная чайная пыль. Обратите внимание на цвет чайного листа. Он должен быть зеленым, оттенки могут быть разными – от темных до светло-оливковых, но ни в коем случае не тёмными землянистыми с запахом сена. Запомните главное правило: чем светлее лист зеленого чая, тем он качественней. Обратите внимание на содержимое пакета, какой внешний вид у листьев, и что там есть ещё, кроме них. В пакете качественного чая допускается только 5% поломанных листьев и веточек, не больше. Листья чая не должны превращаться в пыль от малейшего к ним прикосновения.

Чтобы заварить вкусный зеленый чай для похудения, на 1 ч.л. чая возьмите 100 мл воды. Залейте чай горячей водой, но не кипятком. Если вода кипела, подождите несколько минут, чтобы она остыла примерно до 80 градусов. Через минуту первую воду слейте. Залейте чай во второй раз и настаивайте согласно инструкции на упаковке. Если передержите, то чай начнет горчить. Чай должен получиться прозрачным с мягким вкусом и приятным ароматом. Качественный чай можно залить ещё раз, он станет только вкусней. Попробуйте также включить в рацион чай с имбирем - это очень хорошее средство избавиться от некоторго количества ненавистных подкожных отложений.

Есть ещё один замечательный чай, с которым можно похудеть. Это Пу-Эр, мягкий чай, воздействующий на желудок, стимулирующий работу желчного пузыря и печени, ускоряющий обмен веществ. Достаточно выпивать 2 чашки тёплого чая в день, и результат не замедлится. Особенно он показан после застолий, когда желудок переполнен жирной тяжелой пищей.

Чёрный чай для похудения может оказаться не менее действенным. Он также замедляет всасывание жиров благодаря действию большого количества полисахаридных соединений, улучшающих обмен веществ. Как бы там ни было, но съев сдобную булочку или кусок торта, запейте их чашкой чая. Так можно уменьшить шанс набрать лишний вес.

Молокочай – чай для похудения

чай для похудения

Японцы, ратующие за употребления чая в больших количествах с целью похудения, относятся очень скептически к добавлению в него молока. Мол, молоко связывает все активные соединения чая, не давая ему скорректировать обменные процессы в организме. Но опыт многих женщин доказывает, что существует универсальное средство для похудения – молокочай. С ним не хочется ни есть, ни пить, ни сладкого, ни кислого, ни утром, ни ночью. Если же вдруг аппетит проснулся, его легко можно приглушить глотком молокочая. Любая диета с ним пройдет легко и без страданий. То есть такой чай для похудения не сжигает жиры, а просто подавляет аппетит. Есть в нем один недостаток: в первые дни он действует как сильное мочегонное, а потом всё налаживается.

В продуктах можно себя не ограничивать, можете позволить себе всё, просто аппетит практически пропадет. Насыщение происходит за счёт того, что горячий чай вытягивает из молока жирные кислоты. Рекомендуют готовить молокочай с нежирным молоком, но если же чувство полного насыщения не наступает, возьмите молоко обыкновенной 2,5% жирности. Поэтому можно спокойно перейти на диетические овощные и рыбные блюда. И тогда похудение гарантировано.

Существует несколько способов приготовления этого удивительного напитка:

1) Закипятить 2 л воды, засыпать в крутой кипяток 3 ст.л. зеленого чая. Остудить под крышкой 20 минут и развести 1 л молока (0,5%). Настоять смесь 10 минут и процедить. Пить в течение дня тёплым или холодным.

2) Закипятить 1,5 л молока (0,5%), добавить 1,5 ст.л. зеленого чая, настоять 30-40 минут, процедить и пить в течение дня. Этот же рецепт можно сделать и с чёрным чаем. Результат тоже будет поразительным.

3) Вариант для ленивых: заварить пакетик зеленого чая в кружке горячей воды, развести чай молоком наполовину и выпить.

чай для похудения

Чай с молоком для похудения – не единственная жидкость, которую нужно выпить за день, обязательно добавить ещё 1-1,5 л чистой воды.

Безусловно, чаи для похудения – не панацея. Сами по себе они не помогут справиться с лишними килограммами, но если взяться за проблему комплексно, то можно добиться значительных успехов. Прежде всего, сбалансируйте питание. Диетологи рекомендуют не превышать порог 1500 ккал в сутки, но и не опускаться ниже 1200 ккал. Это также вредно, как и переедание. Обязательно включайте в рацион белки, они должны составлять не менее 15-20% суточного рациона. Для женского организма очень важен жир, ни в коем случае нельзя переходить на обезжиренные продукты. Хотя бы чайную ложку растительного масла с утра нужно съедать. К тому же оно поможет нормализовать работу желудка. Не отказывайтесь от сладкого, при долгом воздержании очень легко сорваться. Поэтому на 100 ккал можете позволить себе съесть конфету или печенье. Обязательно принимайте поливитамины и микроэлементы, их недостаточно в съедаемых продуктах.

Не делайте перерыв между приёмами пищи дольше 5 ч, иначе замедлятся обменные процессы. Поскольку все рекомендуют воздержаться от приёма пищи после 18-19 ч, то просто откажитесь от жиросодержащих продуктов в это время.


Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями:


Один отзыв на «Такой разный чай для похудения»

  1. Самвелла 11 Октябрь 2014 в 21:50

    Ранее я уже пробовала несколько чаев. И все без исключения они были с ярко выраженным слабительным эффектом или вообще без эффекта.
    Для себя — сделала вывод, что лучше один раз потратиться на чайный сбор — чай с имбирем или молокочай, чем постоянно тратить деньги на «чаи», которые не приносят результата.

Ваш отзыв